TRENING PERSONALNY

 

Zajęcia indywidualne prowadzone są w siłowni na sali gimnastycznej w domu lub na świeżym powietrzu.
W skład zajęć wchodzą treningi specjalistyczne dla zawodników różnych dyscyplin sportowych, bodybuilding, fat burning, TRX suspension training, trening funkcjonalny i inne dobrane indywidualnie takie jak przygotowanie do testu sprawności fizycznej w postępowaniu rekrutacyjnym do policji.

FITNESS

Zajęcia Fitness Cross Training odbywają się w JuraFit CF Zawiercie ul 3 Maja 4 (Dworzec PKP).
Zajęcia kierowane są do wszystkich chętnych niezależnie od wieku, płci czy poziomu wytrenowania.
Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w zajęciach wyłącznie za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego.

Więcej informacji na stronie www.jurafit.wixsite.com/cfzawiercie.

TRENING GRUPOWY

 

Trening dla par i znajomych, oraz Firm. Pary lub znajomi będą mogli ćwiczyć razem z bliską osobą pogłębiając swoje więzi. Trening grupowy dla Firm dostosowany będzie do specyfiki, charakteru i warunków pracy oraz potrzeb pracowników przyczyniając się do tworzenia więzi nieformalnych, oddziałując pozytywnie na integrację zespołu.

PLAN TRENINGOWY

 

Indywidualny plan treningowy pozwala przejrzyście dowiedzieć się jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze . W planie tym zawatre są zasady treningowe których należy przestrzegać, a także  informacje jakie są Twoje idealne wymiary do których powinieneś wytrwale dążyć.

PLAN DIETETYCZNY

 

Indywidualnie dobrany plan dietetyczny pokaże Ci jak prawidłowo się odżywiać w odpowiednich dla Ciebie ilościach oraz jakie suplementy diety będą najlepiej przyczyniać się do szybszego osiągniecia Twojego wymarzonego celu.

ANALIZA SKŁADU CIAŁA

 

Bioimpedancja specjalistyczną aparaturą daje ocenę masy ciała, tkanki tłuszczowej w procentach i kilogramach, masy mięśniowej, beztłuszczowej masy ciała, poziomu nawodnienia, dzienne spożycie kalorii, wskaźnik przemiany materii, wskaźnik wieku metabolicznego, BMI, wagę masy kostnej oraz tłuszczu trzewnego.

TRENING PERSONALNY - FITNESS - CROSS TRAINING - TABATA - MOBILITY - PILATES - TRENING FUNKCJONALNY - YOGA - STREACHING - BODYBUILDING - KICKBOXING - TRX

© 2014 by TRENER PERSONALNY DAWID PTAK

All rights reserved

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now