HONORUJEMY KARTY:
Z NAMI ROZWINIESZ SKRZYDŁA
GET YOUR WINGS UP
ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA / SING UP
Jurafit
cf zawiercie
Zapraszamy na zajęcia Cross Fitness, który jako trening funkcjonalny składający się z połączenia trzech elementów: podnoszenia ciężarów, ćwiczeń cardio i gimnastyki przynosi bardzo wiele korzyści. Przede wszystkim kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, koordynacja ruchowa, zwinność, zręczność, moc, wytrzymałość, skoczność, szybkość oraz gibkość. Nie bez znaczenia jest również wpływ zajęć na układ krążenia, a wzmocnienie mięśni zapobiega kontuzjom. W JuraFit często odnajdziemy elementy biegania, przysiady, podciąganie, pompki, podskoki, brzuszki, itp.
W zależności od ćwiczeń, obciążenie stanowi ciężar własnego ciała lub sprzęt taki jak: sztangi, platformy, piłki lekarskie, kettlebells, piłki gimnastyczne, liny, opony, rowery oraz cały wachlarz przyrządów do treningu funkcjonalnego. Trening za każdym razem się zmienia tak by nie wpaść w monotonie. Trener który dba o bezpieczeństwo wykonywania poszczególnych ćwiczeń decyduje jaką formę ćwiczeń dobrać do zajęć - raz grupa wykonuje fantastyczny trening kondycyjny poprawiający wydolność serca i płuc, drugim razem wzmacniają mięśnie nóg i grzbietu, zaś innym razem grupa popracuje nad zwiększeniem siły całego ciała. W treningu może uczestniczyć każdy kluczem do sukcesu jest skalowanie czyli dopasowanie obciążenia, intensywności i czasu poświęconego na dane ćwiczenie do indywidualnych możliwości. Korzyści z treningu to znaczna poprawa wydolności organizmu, kondycji, wytrzymałości, gibkości, koordynacji i równowagi. Zajęcia trwają godzinę i przedstawiają się następująco: rozgrzewka i praca nad mobilnością – omówienie techniki przed wykonywanym treningiem – Workout Of the Day (WOD) czyli trening dnia – stretching (rozciąganie) & cool down (wyciszenie). Ponadto oferujemy zajęcia tylko dla Pań FIT LADY - to coś więcej niż aerobik.
Gwarantujemy miłą atmosferę i profesjonalizm.
treningi w naszym BOXIE
Mamy dla Ciebie szeroką gamę treningów do wyboru od zajęć grupowych różnego typu do treningów personalnych.
Na początek jeżeli nie wiesz co to CF przyjdź na darmowe INTRO Beginners, na którym dowiesz się podstaw i odbędziesz swój pierwszy trening. BEGINNERS to zajęcia dla początkujących z naciskiem na nauczenie podstawowych elementów CF.
WOD to esencja Cross Fitnessu, zajęcia dopasowane są dla osób początkujących, jak i średnio-zaawansowanych.
Wszyscy, którzy chcą poćwiczyć tradycyjnie na siłowni, znający technikę i terminologię zapraszamy na godziny GYM. Panie zapraszamy na zajęcia kształtujące kobiecą sylwetkę FIT LADY. Dla najmłodszych mamy ofertę zajęć Fit Kids. Dodatkowo proponujemy zajęcia: Olympic Weightlifting, Kettlebells, Endurance, Calisthenics/Street Workout,
TRX - Core oraz Mobility & Stretching. Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerską.
INTRO BEGINNERS
Bezpłatne
Pierwsze wejście na zajęcia Beginners. (prosimy o rezerwację, formularz powyżej).
WEJŚCIE JEDNORAZOWE
25 PLN
Dotyczy wszystkich zajęć grupowych oraz Gym.
KARNET
4 WEJŚCIA
79 PLN
Karnet na wszystkie zajęcia,
ważny 30 dni. Najlepszy wybór jeśli planujesz chodzić raz w tygodniu.
KARNET 8 WEJŚĆ
139 PLN
Karnet na wszystkie zajęcia,
ważny 30 dni. Najlepsza cena na zajęcia z trenerem dwa razy w tygodniu.
Dodatkowo bez limitu GYM.
KARNET
BEGINNERS
120 PLN
Karnet dla początkujących obejmuje zajęcia Beginners
oraz Gym.
KARNET FIT KIDS
80 PLN
Karnet miesięczny na zajęcia grupowe dla dzieci w wieku ok. 9-13 lat.
BEZ UMOWY I ZOBOWIĄZAŃ
KARNET
FIT LADY
120 PLN
Karnet wyłącznie dla Pań na zajęcia Fit Lady oraz Gym.
12 sesji ważne 30 dni.
Wejście jednorazowe na zajęcia grupowe oraz Gym
(prosimy o wcześniejszą rezerwację).
HONORUJEMY
OK SYSTEM
FITPROFIT/FITSPORT
Bez dopłat
*
KARNET OPEN
159 PLN
Karnet na wszystkie zajęcia,
ważny 30 dni. Najlepsza cena jeżeli planujesz chodzić kilka razy
w tygodniu.
50-100 PLN
Ostateczna cena zależna jest od ilości treningów
i okresu współpracy.
TRENING PERSONALNY
BEZ UKRYTYCH KOSZTÓW
*Możliwość utworzenia konta klubowicza ważnego 30 dni w systemie WodGuru dla posiadaczy kart: koszt 20 PLN
Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najefektywniejszą formą ćwiczeń dzięki, którym każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób. Treningi trwają około 60 min w dowolnej liczbie dni
w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości podopiecznego. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranego treningu oraz rozciągnięcia mięśni (stretching asystowany). Więcej informacji na stronie w linku poniżej:
*Zajęcia biegowe ENDURANCE w weekendowe poranki z Grupa Jura’PL. Więcej informacji o spotkaniach na fanpage’u: Grupa Jura'PL.
Jurafit
Centrum Fitness & Treningu Personalnego
ul. 3 Maja 4 (Dworzec PKP) 42-400 Zawiercie
NIP: 6492121450 REGON: 360882254
tel: 535 13 18 13 e-mail:
Rachunek:
ING 34 1050 1591 1000 0092 0748 7431
(w tytule przelewu proszę wpisać: imię i nazwisko, rodzaj karnetu).
FORMULARZ KONTAKTOWY
Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyżej podanych danych w celu:
KONTAKTOWANIE SIĘ ZE MNĄ W SPRAWACH DOTYCZĄCYCH OFERTY FIRMY JURAFIT
OTRZYMYWANIE MATERIAŁÓW MARKETINGOWYCH I INFORMACYJNYCH JURAFIT DROGĄ ELEKTRONICZNĄ
OŚWIADCZAM, ŻE ZAPOZNAŁEM SIĘ Z KLAUZULĄ INFORMACYJNĄ